Тізе жастықшалары адамдардың тізелерін қорғау үшін қолданылатын затты білдіреді. Ол спорттық қорғаныс, суықтан және жылудан қорғау және бірлескен қызмет көрсету функцияларына ие. Ол спорттық тізе жастықшалары және сауықтыру тізе жастықшалары болып бөлінеді. Спортшыларға, орта және егде жастағы адамдарға және тізе аурулары бар науқастарға қолайлы.
Заманауи спортта тізе төсеніштерін қолдану өте кең. Тізе - бұл спорттағы өте маңызды бөлік ғана емес, сонымен қатар салыстырмалы түрде нәзік және оңай жарақаттанатын бөлік. Сондай-ақ жарақат алған кезде өте ауырады және қалпына келтіру баяу. Кейбір адамдар тіпті жаңбырлы және бұлтты күндері әлсіз ауырсынуды сезінуі мүмкін. Барлық дерлік спорт тауарлары дүкендерінде бар қалың киізден жасалған «тізе жастықшалары» белгілі бір дәрежеде жарақаттарды азайтады және болдырмайды. Суықтың алдын алу үшін қыста да қолдануға болады және қымбат емес. Бұл міндетті түрде «тізе төсеніштерін» ұсынбайды, бірақ ол барлық спорттық іс-шараларда кеңінен қолданылады!
Зерттеулер көрсеткендей, жай ғана тегіс жерде жүргенде тізе сіздің салмағыңыздан 3-5 есе жоғары қысымды көтереді. Артық салмақты және семіз қарт адамдар үшін олардың тізелері ауыр болады.
Тізе жастықшасын кию егде жастағы адамдар үшін тізе буындарын қорғаудың қарапайым және тиімді әдісі болып табылады, әсіресе дене салмағының индексі 24-тен жоғары қарт адамдар үшін, яғни салмағы (кг шаршы метрдің биіктігіне 2 бөлінген). Мысалы, бойы 1,55 метр, салмағы 65 келі болатын қарт адамның дене салмағының индексі 27-ге тең, бұл артық салмақ екені анық. Мұндай қарт адам тізе жастықшасын киюі керек.
Тізе буыны – аяқтың үстіңгі және астыңғы сүйектерінің түйіскен жері, ортасында менискус және алдыңғы жағында пателла бар. Пателла екі ет сүйектерімен созылып, аяқ сүйектерінің қиылысуына дейін ілініп, оңай сырғып кетеді.
Қалыпты өмірде сыртқы күштерге әсер етпейтіндіктен және қарқынды жаттығулар жасамайтындықтан, қарттардың пателласы әлі де тізедегі шағын диапазонда қалыпты түрде қозғала алады. Дегенмен, қарттардың пателлалары тез қартаяды. Күшті дұрыс қолданбағаннан кейін, тізе жастықшасы егде жастағы адамдардың пателласының бастапқы орнынан сырғып кетуінен қорғайтын «қуатты қару» болып табылады. Егер тізе буыны жарақаттанса немесе ауру пайда болса, тізе жастықшаларын пайдалану тізенің иілуін азайтып, жамбас пен балтырдың түзу сызықты ұстап тұруына көмектеседі, осылайша тізе буынының жағдайын нашарлатудан сақтайды.
Тізе буындарын қорғаудан басқа, тізе жастықшалары да жылуды өте жақсы сақтайды. Күннен күнге нашарлап бара жатқан қарттар үшін олар тек суықтың алдын алып қана қоймайды, сонымен қатар ескі суық аяқтардың нашарлауын болдырмайды. Сонымен қатар, жаттығулар мен бұлшықеттерді күшейту тізе тұрақтылығын сақтаудың маңызды әдістері болып табылады. Әсіресе ескек есу, велосипед тебу т.б тізелерді қорғауға өте пайдалы. Сонымен қатар, тізе төсеніштерін пайдаланған кезде оларды шалбардың ішіне киген дұрыс.
Жіберу уақыты: 10 шілде 2021 ж