Белдік тірек белдік және белдік тірек деп те аталады. Төменгі арқа ауруы бар адамдар оны білмейтін болады. Дегенмен, белдік тіректерді дұрыс пайдаланбау белді болдырмайды, сонымен қатар жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Белдік қорғанысты ұзақ уақыт бойы киіп, psoas «жалқаулық» мүмкіндігін пайдаланады және оны неғұрлым аз пайдалансаңыз, соғұрлым ол әлсірейді. Бел қорғанысы көтерілгеннен кейін, бел бұлшықеттері бел қорғанысынсыз әрекеттерге бейімделе алмайды, бұл жаңа жарақаттарды тудыруы мүмкін. Сондықтан белдік тіреуді дұрыс пайдалануды үйрену өте маңызды.
Белді қорғаудың рөлі
Бел бұлшықеттерін қорғаңыз және оларды босаңсытыңыз. Белге арналған қорғаныс құралын кию төменгі арқа бұлшықеттеріне дене қалпын сақтауға, төменгі арқа бұлшықеттерінің стресстік күйін жақсартуға, бұлшықеттерді босаңсуға және бел ауруы белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Симптомдардың нашарлауына жол бермеу үшін белді бекітіңіз. Бел тірегі бел қозғалысының ауқымын шектейді, бел қозғалысы нәтижесінде пайда болатын жарақатты азайтады және белгілі бір дәрежеде бел омыртқа аралық дискінің грыжасының күшеюіне жол бермейді.
Белді қорғауды қолданудың төрт принципі
1 Жедел фазадағы тозу:
Бел омыртқа ауруларының өткір кезеңінде бел симптомдары ауыр болған кезде оны жиі кию керек, оны кез келген уақытта шешпеу керек және оны қалпына келтіру физиотерапиясымен бірге қолдануға болады. Белді қорғау құралын кигеннен кейін белдің бүгуі сияқты әрекеттер шектеледі, бірақ ауырлық күшін азайту мүмкін емес. Сондықтан, сіз әлі де белді киген кезде белге артық салмақ түсірмеуге назар аударуыңыз керек. Жалпы, бұл күнделікті өмір мен жұмысты аяқтау.
2 Жатқанда шешіп алыңыз
Ұйықтау және демалу үшін жатқанда белдік қорғанысты шешу керек. Симптомдар ауыр болған кезде оны қатаң түрде кию керек (тұрғанда және тұрғанда киіңіз) және оны өз қалауыңыз бойынша шешпеңіз.
3-ге сенуге болмайды
Белдік тірек бел омыртқасының алға қарай иілуінде айтарлықтай шектеулерге ие. Бел омыртқасының қозғалыс көлемін және ауқымын шектеу арқылы жергілікті зақымдалған тіндерді демалуға болады, қанмен қамтамасыз етуді қалпына келтіру және зақымдалған тіндерді қалпына келтіру үшін қолайлы жағдай жасалады. Дегенмен, белдің ұзақ уақыт әрекетсіздігі бұлшықеттердің атрофиясына, бел омыртқасының буындарының икемділігінің төмендеуіне, бел шеңберіне тәуелділікке, тіпті жаңа жарақаттар мен штаммдарға әкелуі мүмкін.
Сондықтан, белдік тіректерді қолдану кезінде пациенттер psoas бұлшықетінің атрофиясын болдырмау және азайту үшін дәрігердің жетекшілігімен арқа бұлшықеттерінің жаттығуларын біртіндеп арттыруы керек. Симптомдар бірте-бірте басылғаннан кейін белге арналған тіректерді алып тастау керек. Оны сыртқа шыққанда, ұзақ тұрғанда немесе бір қалыпта отырғанда киюге болады. Бел жарығы операциясынан кейінгі науқастар үшін кию уақыты 3-6 апта, 3 айдан аспайды және уақытты жағдайға сәйкес дұрыс реттеу керек.
Белді қолдауды таңдау
1 өлшем:
Белге арналған тірек белдің шеңбері мен ұзындығына қарай таңдалуы керек. Жоғарғы жиегі қабырғаның жоғарғы жиегіне жетуі керек, ал төменгі жиегі бөксе саңылауынан төмен болуы керек. Белдік тіреуіштің артқы жағы тегіс немесе алға қарай сәл дөңес болуы керек. Бел омыртқасының шамадан тыс лордозына жол бермеу үшін тым тар бел тірегін пайдаланбаңыз және іштің тығыз болуына жол бермеу үшін тым қысқа бел тірегін пайдаланбаңыз.
2 Жайлылық:
Белге қолайлы қорғаныс құралын кию белде «тұру» сезімін тудырады, бірақ бұл шектеу ыңғайлы. Жалпы, ыңғайсыздықты болдырмау үшін оны жарты сағат бойы киіп көруге болады.
3 Қаттылық:
Бел омыртқасына операциядан кейін немесе бел омыртқасының тұрақсыздығы немесе спондилолистез кезінде киілетін бел тірегі сияқты емдік белдік тірек белді қолдау және белдегі күшті тарату үшін белгілі бір қаттылық дәрежесіне ие болуы керек. Мұндай белдік тіреуіште тірекке арналған металл жолақ бар.
Қорғау және емдеу талаптары өте жоғары емес, мысалы, бел бұлшықетінің кернеуі немесе lumbago туындаған бел дегенерация, сіз кейбір серпімді, дем алатын белді таңдай аласыз.
Жіберу уақыты: 14 тамыз 2021 ж